《OSHO奧修靜心》221007
繼上禮拜的挫折，和這禮拜二表演課覺察自己的下意識反應是逃。
開始梳理自己確實不喜歡衝突，能避開就避開。不管是工作上透過離線來維持護城河，或是親友相處上透過退讓來避免紛爭，發現似乎近幾年被磨成了習慣，因為覺得麻煩、覺得不想浪費時間。最近一直處在工作的未知焦慮當中，對自己極度失去信心，既焦慮又疲憊，持續分心，又在時間焦慮，死循環。
上禮拜聽到老師講解時還覺得，逃避雖可恥但有用啊，我在舒適圈過好好的，出圈好累，為什麼要出圈；這禮拜老師在講的時候，內心突然回憶起自己也曾經過過打仗的日子，要戰也不是不行，來戰啊。
好像就是這個突然的念頭，讓我的靈魂好像抽換了一個角色，反而在 KUNDALINI 裡面很跟著音樂順流，我知道自己的反應一直都很輕微，但對我自己來說好像已經足夠。
原本整個禮拜緊繃不已，打算去給按的肩膀。竟然因為KUNDALINI 鬆開了，跟著音樂順利的時候好像不會特別想到要呼吸，反而深呼吸的時候會有點打斷節奏。而且因為來戰的念頭，這次反而牢牢的把自己抓在地上，久了微微出汗。整個身體都覺得舒暢。
然後CHAKRA的時候，跟著音樂想像自己在騎馬，一樣開始麻麻的，從手指、手臂、口腔、臉龐、耳朵，這次終於有大腿了！從海底輪一路往上麻，反而是到頂輪的時候沒有特別感覺。
第二輪的海底輪也麻麻的。這次靜心反而都是身體先跟著音樂自然晃動，才開始呼吸跟著搖擺。最後舒服地躺下。
躺著的時候明顯感覺到自己的肩頸鬆開了，而且感覺到自己不駝背，能夠很開胸的躺著呼吸，於是開心地深呼吸了幾次。然後跟著音樂休息，想像自己的心輪的生命之花，漂亮的。
最後睜開眼睛，很享受當下毫無畏懼的感覺，視野清爽了，人也清明了，不知為何突然變得很愛跟同學攀談個兩句。覺得自己很容易快樂。
OSHO Chakra Breathing Meditation
大寶
留言